Kvinnoretreat – Sjung med hjärtat 10-12 oktober 2025

Beskrivning

Kvinnoretreat – Sjung med hjärtat

Längtar du efter att sjunga och använda din röst på ett prestigelöst sätt tillsammans med andra? Längtar du efter att bli hitta din röst, fördjupa din andning och fylla på med glädje? Att sjunga ihop är en riktig hälsokick och forskningen visar att de positiva fördelarna att sjunga tillsammans med andra är många, många. Under denna helg låter vi rösten, sången och vibrationerna vara i centrum. Vi möts i sångmeditation, gör röst/ sångövningar i grupp och sjunger sånger från världens alla hörn. Vi kommer även att landa med hjälp av yinyoga, andningsövningar, sköna promenader och en hjärtöppnande cacao-ceremoni där vi sjunger tillsammans. Ni får även njuta av läkande vibrationer genom soundhealing. Under helgen finns tid för vila och reflektion inlagt. Denna helg genomsyras av glädje, samvaro och är en helg för dig, på alla sätt. Inga förkunskaper krävs, kom som du är!

Här finns nybäddade sängar, handdukar, yogamattor, bolster, filtar och yogablock. Det finns en badplats på gångavstånd för den som vill höstbada.
All mat är vegetarisk och det finns alltid fri tillgång till kaffe te och frukt. Ingen alkohol serveras under helgen.
Ni bor i delade rum (ett enkelrum finns) det finns två toaletter och en dusch.
Det finns bara 12 platser vilket gör att vi under helgerna aldrig blir fler deltagare. Det borgar för innerliga samtal med hela gruppen och ger möjlighet att knyta nya vänskapsband.

Mia som håller spacet och vägleder er genom helgen är utbildad musikalartist och har frilansat som sångerska i över 20 år. Men efter barnen kom blev prioriteringen lite annorlunda och det lockade inte  att resa så mycket. Men längtan efter rösten och musiken har inte stillnat, även om hon inte livnär sig som sångerska längre. Nu har hon vävt in röst, sång och ljud i livets väg, i hälsans väg och för att hjälpa människor att nå glädje.
Mia har under många år utforskat det mer själsliga spektrat av oss människor och har gått från träningsinstruktör och utbildad dansare och artist till att titta mer inåt. Hon är utbildad Yin Yogalärare vid Arboga Yinyoga Akademi samt instruktör för att hålla guidade skogsbad. Mia är också utbildad inom coaching, ledarskap, och professionella samtal. Hon har en bakgrund inom beteendevetenskap och arbetar med metoden Dans för hälsa för att stärka människors psykiska hälsa.

---