Beskrivning
Detta retreat är en möjlighet för er – mamma och tonårsdotter – att kliva ur vardagens tempo och invanda roller och mötas i ett lugnare och mer närvarande sammanhang. En paus från krav, skärmar och måsten, med fokus på enkelhet, närvaro och tid tillsammans.
Här finns utrymme att släppa mammalivets organiserande, ledande och görande och istället bara vara tillsammans. Att vila, skapa och samtala – men också att dela tystnad. Allt sker i en trygg och tillåtande miljö där ni får mötas på ett mer avskalat sätt.
Under helgen varvas olika inslag, bland annat:
- Yinyoga
- Kvällsstunder kring elden
- Vandring och naturvistelse
- Vila i hängmattor i skogen
- Matlagning utomhus
- Skapande tillsammans, exempelvis göra drömfångare tillsammans som ni får ta med hem
- Avslappning, meditation och andningsövningar
- Spel och gemensam tid
- Digital detox
- Närvaro, kontakt och kanske årets första bad
Syftet med helgen är att stärka relationen mellan mamma och dotter och skapa nya gemensamma minnen som kan bära även i en vardag som ibland är pressad av skola, arbete och andra krav. Ni får med er enkla verktyg för återhämtning och avslappning som kan användas när tillvaron känns mer krävande.
Detta är inte ett behandlande retreat, utan en plattform för er som vill fördjupa kontakten mellan mamma och tonårsdotter. Förutsättningen är att ni båda vill delta och vara med under hela helgen.
Här finns nybäddade sängar, handdukar, yogamattor, bolster, filtar och yogablock.
All mat är vegetarisk och det finns alltid fri tillgång till kaffe te och frukt. Ingen alkohol serveras under helgen.
Vi äter mat i uteköket så ofta vädret tillåter.
Ni bor i delade rum och det finns två toaletter och en dusch.
SCHEMA (Preliminärt, kan komma att ändras)
Fredag 15/5
Incheckning från kl. 15.00
17.00 Välkomstcirkel och vägledd meditation för att landa tillsammans
Middag
Yinyoga
Te runt elden för den som vill, eller kvällspromenad till sjön
Lördag 16/5
Mjukt morgonpass för att väcka kroppen
Frukost
Vandring i naturen och lunch utomhus om vädret tillåter
Kreativt skapande
Fri tid, spela spel, bada, vila
Avslappning och övningar för att reglera stress och oro
Matlagning tillsammans
Te och S´mores runt elden
Söndag 17/5
Yinyoga med avslappning till crystal bowls
Tid för kreativt skapande
Brunch
Sharing och avslutningscirkel
ca 12.30 Hemfärd
Transfer till tågstationen kan ordnas
Under helgen finns tid för vila och reflektion.
Pris för mamma & dotter 7295 kr
inklusive aktiviteter, all mat, logi & pysselmaterial
Antal platser: 5 par.
Det finns möjlighet att komma med egen husbil eller husvagn till ett reducerat pris. Kontakta oss via mail för mer information om det är aktuellt.
Vill du dela upp din betalning? Kontakta oss på hej@jarvsoretreat.se