Längtar du efter att sjunga och använda din röst på ett prestigelöst sätt tillsammans med andra? Längtar du efter att bli hitta din röst, fördjupa din andning och fylla på med glädje? Att sjunga ihop är en riktig hälsokick och forskningen visar att de positiva fördelarna att sjunga tillsammans med andra är många, många. Under denna helg låter vi rösten, sången och vibrationerna vara i centrum. Vi möts i sångmeditation, gör röst/ sångövningar i grupp och sjunger sånger från världens alla hörn. Vi kommer även att landa med hjälp av yinyoga, andningsövningar, sköna promenader och en hjärtöppnande cacao-ceremoni där vi sjunger tillsammans. Ni får även njuta av läkande vibrationer genom soundhealing. Under helgen finns tid för vila och reflektion inlagt. Denna helg genomsyras av glädje, samvaro och är en helg för dig, på alla sätt. Inga förkunskaper krävs, kom som du är!
Här finns nybäddade sängar, handdukar, yogamattor, bolster, filtar och yogablock. Det finns en badplats på gångavstånd för den som vill höstbada.
All mat är vegetarisk och det finns alltid fri tillgång till kaffe te och frukt. Ingen alkohol serveras under helgen.
Ni bor i delade rum (ett enkelrum finns) det finns två toaletter och en dusch.
Det finns bara 12 platser vilket gör att vi under helgerna aldrig blir fler deltagare. Det borgar för innerliga samtal med hela gruppen och ger möjlighet att knyta nya vänskapsband.
Mia som håller spacet och vägleder er genom helgen är utbildad musikalartist och har frilansat som sångerska i över 20 år. Men efter barnen kom blev prioriteringen lite annorlunda och det lockade inte att resa så mycket. Men längtan efter rösten och musiken har inte stillnat, även om hon inte livnär sig som sångerska längre. Nu har hon vävt in röst, sång och ljud i livets väg, i hälsans väg och för att hjälpa människor att nå glädje.
Mia har under många år utforskat det mer själsliga spektrat av oss människor och har gått från träningsinstruktör och utbildad dansare och artist till att titta mer inåt. Hon är utbildad Yin Yogalärare vid Arboga Yinyoga Akademi samt instruktör för att hålla guidade skogsbad. Mia är också utbildad inom coaching, ledarskap, och professionella samtal. Hon har en bakgrund inom beteendevetenskap och arbetar med metoden Dans för hälsa för att stärka människors psykiska hälsa.
Vad du kan förvänta dig:
En stark känsla av systerskap och samvaro
Sångglädje
Större tillgång till din röst och andning
Stillhet, reflektion och utveckling
En djupare kontakt med kroppen som ett instrument
Skratt glädje & gemenskap
i en trygg miljö
SCHEMA (kan komma att ändras)
Fredag 10/10
Incheckning från kl 15.00
17.00 Välkomstcirkel och vägledd meditation för att landa tillsammans
Middag
Yin yoga och sångmeditation
Lördag 11/10
Mjukt och flödande morgonpass med andningsövningar
Frukost
Sång
Lunch
Promenad med skogsbad
Soundhealing
Middag
Cacaoceremoni
Söndag 12/10
Singing walk
Yinyoga
Brunch
Sharing och avslutningscirkel
Hemfärd
Transfer till tågstationen kan ordnas
Din investering för helgen inklusive allt är 4950 kronor
”Under helgen kunde jag äntligen stänga av mitt brusande livspussel och lyssna inåt. Vad är egentligen viktigt i mitt liv? Så välkomponerat program hela helgen, både inne i studion och ute i magiskt vacker natur. Älskade alla Mias pass men mina favoriter var yinyogan och skogsbadet! Gruppen var trygg och omfamnande och det kändes som jag lämnade Järvsö stärkt, utvilad och påfylld av kärlek – både till andra och mig själv.”