Yinyoga är en stillsam och meditativ yogaform med passiva positioner utförda i stillhet och medveten närvaro. I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna.
Yinyoga passar alla. Med hjälp av olika hjälpmedel såsom filtar och bolster anpassas positionerna efter era egna förutsättningar. Eftersom yinyogapositionerna hjälper igång det parasympatiska nervsystemet kommer vi ner i varv och släpper på spänningar, vilket ökar energiflödet i kroppen.
För företagsgruppen eller kompisgänget erbjuder jag olika slags upplägg beroende på önskemål och behov. Jag är mobil och erbjuder dessa tjänster om ni finns på en lämplig plats. Det går också fint att boka in sig här på gården för ett enstaka tillfälle.
Höstterminen i Järvsö:
10 måndagar med start 9/9
Kl 20-21 i Lilla Studion, Industrivägen 10, Järvsö
Pris 1550 kr
Enstaka drop in platser kan finnas, hör av dig innan på 0730-521032
Hälsofördelar yinyoga
Stillar kropp och sinne
Enkelt att utföra, passar alla
Minskar stress och oro
Ökar rörligheten i leder
Tränar medveten närvaro
Ökar smidigheten genom att
dra ut den sega bindväven
Ger möjlighet till djup vila
och ny energi